Yoga - exercitii bune pentru organism. Alcoolul are aceleasi beneficii ?

Balasana

Pozitia da o senzatie de calm si relaxare.

Setu Bandha Sarvangasana

Aceasta pozitie relaxeaza creierul si calmeaza picioarele obosite

Marjayasana

Pozitia fortifica diafragma si coloana vertebrala

Halasana

Excelenta pentru tratarea durerilor de spate si insomniilor

Dolphin

Se recomanda pentru umeri, torace, picioare si brate

Salambhasana

Un exercitiu foarte bun pentru intarirea zonei lombare, picioarelor si bratelor

Ananda Balasana

Aceasta pozitie este foarte buna pentru masarea coapselor

Malasana

Exercitiu bun pentru glezne si spate

Pigeon

Tonifica corpul, creste flexibilitatea si ajuta la alungarea stresului

DIETA - Calculati propriul indice de masa corporala - IMC sau BMI

Indicele BMI sau IMC este rezultatul unui calcul matematic care se realizează pe baza greutăţii şi înălţimii unei persoane.
BMI este de fapt cantitatea de grăsime existentă în organismul uman şi stabileste daca un individ are o greutate normală sau dimpotrivă este subponderal sau suprapoderal.

Este important de ştiut că acest indice se interpretează diferit în funcţie de sex şi vârsta.
 De exemplu, studiile arată că organismul unei femei are mai multă grăsime decât al unui bărbat de aceeaşi vârsta şi înălţime.

Am preluat dupa Diete@Bucataria.net calculatorul pentru Indicele de Masă Corporală ( raportul greutate/inaltime) si respectiv  greutatea ideală, conform  "formulei lui Lorentz modificata". (vezi bara din stanga)

Un dinte...buclucas

Pentru descretirea fruntilor, puteti vedea cum s-a efectuat extractia unui dinte cu ajutorul unei tehnici empirice :  http://www.youtube.com/watch?v=rVQNj2Fu-wk

"Acum in Delta Dunarii" - cel mai nou saptamanal de pe piata media romaneasca

„Acum în Delta Dunãrii " este cel mai nou sãptãmânal de pe piata media româneascã :

contine articole si reportaje pe teme de turism, mediu, pescuit, vânãtoare, florã, faunã, sãnãtate, divertisment.
Este oferit si in format electronic (pdf), cu o zi mai devreme decat aparitia pe piata si mai ieftin, direct in casuta de e-mail.
Saptamanalul este editat de catre S.C. EDITARE S.R.L. - Tulcea, http://www.acum.com.ro/

***