Pozitia da o senzatie de calm si relaxare.
Aceasta pozitie relaxeaza creierul si calmeaza picioarele obosite
Marjayasana
Pozitia fortifica diafragma si coloana vertebrala
Halasana
Excelenta pentru tratarea durerilor de spate si insomniilor
Dolphin
Se recomanda pentru umeri, torace, picioare si brate
Un exercitiu foarte bun pentru intarirea zonei lombare, picioarelor si bratelor
Aceasta pozitie este foarte buna pentru masarea coapselor
Malasana
Exercitiu bun pentru glezne si spate
Pigeon
Tonifica corpul, creste flexibilitatea si ajuta la alungarea stresului
Romanian Leu Converter
Postări
